Garder le poids du corps de sorte que l’excédent de temps pas trop enceinte avec l’étape

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Garder le poids du corps de sorte que l'excédent de temps pas trop enceinte avec l'étape

 

Jakarta, pour les femmes enceintes, les calories supplémentaires nécessaires temps enceinte souvent causer sur l'augmentation du poids du corps aussi. Bien que la primauté du poids corporel avant d'obtenir enceinte ou masse corporelle trop monter le temps enceinte peut provoquer laid, pas seulement pour les mères, mais aussi sur le bébé. Selon l'US Centers of Disease Control et Preventionâ €™ s système de surveillance de la grossesse risque évaluation, se fait plus 30 % des femmes ayant un poids corporel normal avant de tomber enceinte a la pondération du risque reste trop excès de temps enceintes. Cette situation peut provoquer sang et insistance sur l'ajout de diabète gestasional. Il y a aussi une chance plus élevée pour une fausse couche naturelle, le bébé est né dans un état de la mort ou les circonstances dans lesquelles le bébé doit naître par césarienne. Difficile à détecter un bébé lorsque sa mère était dans un état d'obésité ou d'excès de poids aussi, dit le Dr Alyssa Dweck, un obstétricien et gynécologue, comme pris de Fox News, mardi (21/05/2013). Tout travail, risques naturels pour la coagulation du sang, infection et mal gérer anesthésie aussi donc plus élevé. L'étude a souligné, les femmes de poids corporel excellence peuvent avoir aussi des problèmes allaitement. En dehors de cela, le poids de corps inférieur après l'accouchement peut être mentionné assez difficile. Les bébés nés de mères obèses sont que plus excellence de poids de corps penchant serait également plus tard. Pas la lumière, de savoir si c'était parce qu'ils avaient la même routine de repas avec leur mère ou juste à cause de la gène ajouté, Melinda Johnson, expert de la diète d'une personne et porte-parole de l'Académie de la Nutrition et la diététique. Grossesse c'est-à-dire le raccord pour la femme enceinte commencer l'apprentissage de la routine non plus, parce que la grande joue dans la routine de la santé de leurs enfants, poursuit-il. Voici l'étape pour protéger votre poids afin qu'aucun excès de temps trop donc n'ajouter enceinte : 1. Tekuni pedomannya avec baikMenurut Dweck, quand tout d'abord, vous avez la primauté du poids corporel, donc la baisse du poids corporel ne signifie pas nécessairement la plus principale le long de la grossesse. Ainsi, au lieu, de suivre l'augmentation du poids corporel de la grossesse, basé sur l'indice de masse corporelle (IMC) Indice de masse corps base. 2. consommer assez vitaminUntuk assurer que vous obtenez une totale nutrition vitamines prénatales, consommant raccord avec 1 mg d'acide folique, le fer et l'acide docosahexaénoïque (DHA). Une enceinte devrait également avoir un bon 1. 200 mg de calcium ainsi que 600-1. 000 mg Vitamine d. 3. Contrôle de l'alimentation principale seimbangSangat pour réguler son alimentation pendant la journée pour protéger votre puissance ainsi que la glycémie reste stable. Johnson se référait à manger chaque 2 à 4 heures, selon la faim comment vous êtes. Aucun problème pour suivre le sens de « envies », mais n'essayer de se concentrer sur beaucoup de fruits, légumes, céréales, protéines sans n'importe quel lait gras et faible en gras. 4. ne soyez pas de sanctions en cas de consultation avec les expert contenu lorsque vous vous sentez anxieux sur le poids corporel ou le régime alimentaire tout au long de la grossesse, bon selekasnya travaillant sur les consultations avec médecins et diététiciens avant de tomber enceinte. Car selon Dweck, la grossesse n'est pas le moment de commencer un programme d'exercices. Mais quand vous avez été dans un état de grossesse, vous devez également procéder à une consultation avec votre obstétricien. 5. tu verras pas le nombre des timbanganApakah sur les niveaux de garder chaque semaine en hausse même si vous avez essayé si dur ? Ne pas être inquiet, selon Johnson poids de votre corps, peu importe quand vous faites des choix de vie sains, tels que notant le nombre de consommation et d'exercice. Quand les femmes suivent les conseils, ils peuvent éviter le stress, dit Johnson. (vit/vit)

 

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